燕麦如何吃

燕麦是一种营养丰富的谷物，可以用来做早餐、粥、糕点等，以下是一些简单的方法：

1、燕麦粥：将燕麦和水放入锅中，煮沸后转小火慢慢熬煮，直至燕麦变软糯即可，可根据个人口味加入牛奶、蜂蜜、水果等。

2、燕麦饼干：将燕麦片、全麦面粉、白糖、鸡蛋、黄油等混合搅拌均匀，揉成面团后制作成饼干。

3、燕麦果仁酸奶：将燕麦片、坚果(如杏仁、核桃等)、酸奶混合在一起，既美味又健康。

4、燕麦沙拉：将燕麦片煮熟后沥干水分，加入蔬菜(如菠菜、胡萝卜等)、水果、坚果等拌匀即可。