怎样测体脂率

于 2025-09-07 23:16:52 发布在知识问答浏览4次

要测量体脂率，你可以使用专业的体脂秤或者智能手表等设备，这些设备通常会配备一个传感器，用于测量你的体重和体脂率，你需要在早上空腹时进行测量，因为此时的体脂率最接近真实值，将测量结果输入设备的应用程序中，它会根据你的性别、年龄、身高和体重等因素计算出你的体脂率，如果你没有专业的设备，也可以使用一些在线工具来手动估算体脂率。