快走一小时消耗多少卡路里

于 2025-09-07 23:16:36 发布在知识问答浏览5次

快走是一种有氧运动，消耗的卡路里因个人体重、速度和时间等因素而异，每小时快走60-80公斤的人可以消耗约500-700卡路里，如果您的速度更快或更慢，或者体重较轻或较重，消耗的卡路里会相应地增加或减少，快走一小时可以有助于减肥、增强心肺功能和提高身体健康水平。