沧海，指大海。桑田，植桑之田，指陆地。“沧海桑田”指大海变为陆地，陆地沦为大海。比喻环境改变很大。语本晋．葛洪《***传》。后亦用“沧海桑田”比喻世事无常，变化很快。所以岁月如沧海大意是人生经历如沧海一般变化无常。
