午饭后喝酸奶是一个很好的习惯，因为它有很多益处，酸奶中含有乳酸菌，可以帮助我们消化食物，增强免疫力，降低胆固醇等，酸奶还可以提供丰富的蛋白质和钙质，有助于保持身体健康，如果您有乳糖不耐受或者其他健康问题，最好在饮用前咨询医生的意见。
希望这些信息能对您有所帮助！
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