体内湿气过重会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分代谢失调，从而导致湿气过重，调理体内湿气的方法有很多，多喝水、多吃蔬菜水果、少吃油腻食物、适当运动等 。
体内湿气过重会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分代谢失调，从而导致湿气过重，调理体内湿气的方法有很多，多喝水、多吃蔬菜水果、少吃油腻食物、适当运动等 。
