膝盖退行性变是一种常见的疾病，锻炼可以帮助缓解症状，以下是一些适合膝盖退行性变的锻炼方法：
- 游泳、踩水：患者膝盖退行性变首选的锻炼方法是游泳，可以做各种姿势的游泳，若不能游泳，可以做踩水的锻炼，都可以增加膝关节周围的肌肉力量。
- 瑜伽强膝训练：主要分为膝伸展和抱膝式两种锻炼方法。
- 缓步行走：在缓步行走的过程中，可以适当地弯曲膝盖，这样可以减少对膝盖的压力。
膝盖退行性变是一种常见的疾病，锻炼可以帮助缓解症状，以下是一些适合膝盖退行性变的锻炼方法：
- 游泳、踩水：患者膝盖退行性变首选的锻炼方法是游泳，可以做各种姿势的游泳，若不能游泳，可以做踩水的锻炼，都可以增加膝关节周围的肌肉力量。
- 瑜伽强膝训练：主要分为膝伸展和抱膝式两种锻炼方法。
- 缓步行走：在缓步行走的过程中，可以适当地弯曲膝盖，这样可以减少对膝盖的压力。
