怎样降低血沉

血沉是一种炎症标志物，当血沉升高时，说明身体内存在炎症反应，以下是一些降低血沉的方法：

1、休息：过度劳累、精神疲惫等生理性因素可引发血沉高，对于生理性原因引起的血沉高，不需要特殊的治疗，只需要注意休息即可。

2、药物治疗：服用抗生素和抗病毒药物治疗细菌感染、病毒感染引起的血沉升高，如罗红霉素、利巴韦林等 。

3、饮食调理：多吃富含维生素C、E、A等抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类等。