空调定速和变频的区别主要在于它们的制冷或制热方式不同，定速空调是通过压缩机不断地开关来调整室内温度，而变频空调则是通过控制压缩机的转速来调节制冷或制热功率，从而达到更加舒适和节能的效果。
定速空调在启动时需要消耗较大的电流，因此会有一定的冲击电流，由于其只能以一个固定的速度运行，因此当室内温度达到设定值时，空调就会停止工作，这样会导致室内温度波动较大，定速空调的制冷或制热效率相对较低，能耗也比较大。
相比之下，变频空调具有更加平稳的制冷或制热效果，能够更好地保持室内温度稳定，变频空调可以根据室内温度自动调节压缩机的转速，从而实现更加高效的能量利用，变频空调不仅能够提供更加舒适的使用体验，还可以节省能源消耗。
