维生素是一类有机化合物，虽然人体需要的量很小，但对于维持正常生理功能至关重要。维生素可以促进身体新陈代谢、细胞分裂和生长发育。它们在体内起到了多种关键作用，如帮助合成酶、抗氧化、免疫调节等。我们通常从食物中摄取维生素，如维生素C、维生素D、维生素B等。不同的维生素在身体中扮演不同的角色，缺乏某种维生素可能导致各种疾病和健康问题。因此，保持均衡饮食，摄取足够的维生素对于维持良好的健康和正常生理功能至关重要。
维生素是一类有机化合物，虽然人体需要的量很小，但对于维持正常生理功能至关重要。维生素可以促进身体新陈代谢、细胞分裂和生长发育。它们在体内起到了多种关键作用，如帮助合成酶、抗氧化、免疫调节等。我们通常从食物中摄取维生素，如维生素C、维生素D、维生素B等。不同的维生素在身体中扮演不同的角色，缺乏某种维生素可能导致各种疾病和健康问题。因此，保持均衡饮食，摄取足够的维生素对于维持良好的健康和正常生理功能至关重要。
