便秘时，可以通过按摩中脘、神阙、关元、气海穴位进行缓解。- 中脘：位于上腹部，前正中线上，在脐中上4寸。- 神阙：位于腹中部，脐中央。- 关元：位于下腹部，前正中线上，在脐下三横指处。- 气海：位于脐下三横指处。
