肥胖，也被称为超重或过度体重，是指人体脂肪积累过多，导致体重超过正常范围，在医学上，通常用体质指数(BMI)来评估一个人的体重是否适中，BMI是通过一个人的体重除以身高的平方得出的，根据世界卫生组织(WHO)的标准，BMI值在18.5-24.9之间被认为是正常的，25-29.9被认为是超重，30及以上则被认为是肥胖。
肥胖好吗？答案是：不好，长期的肥胖状态会增加许多健康风险，包括但不限于以下几点：
1、心血管疾病：肥胖会增加心脏病和中风的风险，因为它会导致血压升高、胆固醇水平异常以及动脉硬化。
2、糖尿病：肥胖是2型糖尿病的主要危险因素，这是因为脂肪细胞会产生一种叫做脂肪酸的物质，这种物质可以阻止胰岛素的作用，从而导致血糖升高。
3、呼吸问题：肥胖的人可能会有呼吸困难，特别是在睡觉时，这是因为过重会压迫到呼吸道，影响到呼吸。
4、关节疼痛：肥胖会增加关节的压力，尤其是膝盖和髋关节，这可能会导致疼痛和退化性关节炎。
5、某些癌症：一些研究表明，肥胖与某些类型的癌症有关，如乳腺癌、结肠癌和前列腺癌等。
6、精神健康问题：肥胖也可能会影响到精神健康，如抑郁和焦虑等。
保持健康的体重是非常重要的，如果你已经处于超重或肥胖的状态，那么减肥就是非常重要的，减肥不仅可以降低上述健康风险，还可以提高你的生活质量。
