女人适量吃姜是可以的，因为姜具有一定的药用价值和保健作用，如促进血液循环、增强免疫力、缓解痛经等，过量食用姜可能会导致胃部不适、恶心等症状，尤其是孕妇应避免食用过多姜，女性在食用姜时应注意适量，以达到保健的目的。
