高钙奶和纯牛奶哪个好

高钙奶和纯牛奶都是以生牛乳为较早原料，采用适当的***菌或灭菌工艺制成的液态奶产品，含乳量为100%，从产品标签的配料表中可以看到，鲜牛奶和纯牛奶只有生牛乳一种配料。

高钙奶是在脱脂牛奶的基础上添加钙质而成，而常温纯牛奶是在135°C到150°C的高温下灭菌，这种牛纯牛奶有部分营养成分被破坏掉了。

如果您想要补充更多的钙质，可以选择高钙奶；如果您想要摄入更多的蛋白质和其他营养物质，可以选择纯牛奶，如果您想要同时摄入多种营养物质，也可以选择混合饮用不同种类的牛奶。