运动后洗热水澡可以帮助放松肌肉，缓解疲劳，促进血液循环，如果运动强度较大，建议等待30分钟至1小时后再洗澡，以免身体过热导致不适，对于高血压、心脏病等患者，应避免长时间泡热水澡，以免加重病情，运动后是否洗热水澡要根据个人情况和运动强度来决定。
