想要头发变多，可以尝试以下方法：
1、调整饮食：保证摄入足够的蛋白质、铁、锌、维生素D和B族维生素等营养素，这些营养素对头发生长非常重要，多吃鱼、肉、蛋、豆类、坚果、绿叶蔬菜等食物。
2、保持头皮健康：定期洗头，保持头皮清洁，避免油脂堵塞毛囊，可以使用温和的洗发水，避免使用过于***的产品。
3、按摩头皮：每天用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，有助于头发生长，可以选择在洗头时进行按摩，也可以在睡前花几分钟时间进行。
4、避免紧张压力：长期紧张和焦虑会影响头皮和头发的健康，尽量保持心情愉快，学会调节压力。
5、不要随意拉扯头发：避免过度梳理和拉扯头发，尤其是粗硬的发型，这可能导致头发损伤和脱落。
6、医学治疗：如果头发稀疏问题严重，可以考虑寻求专业医生的建议，了解是否需要药物治疗或植发手术等方法。
7、选择适合自己的护发产品：使用适合自己发质的洗发水、护发素和其他护发产品，避免使用过于***的产品导致头发损伤。
8、保持充足睡眠：保证每天有足够的睡眠时间，有助于头发的生长和修复。
9、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会影响头发健康，尽量戒烟限酒。
10、增加运动：适当增加运动量，促进血液循环，有助于头发生长。
