晚上按摩对于很多人来说是一种放松身心的方式，可以帮助缓解一天的疲劳，提高睡眠质量，是否适合晚上按摩需要根据个人的体质和需求来判断。
晚上按摩的好处主要体现在以下几个方面：
1、放松肌肉：一天的工作或活动后，肌肉可能会感到紧张和疲劳，晚上按摩可以帮助缓解这种紧张感，让肌肉得到充分的休息。
2、促进血液循环：按摩可以***血液循环，有助于缓解血管痉挛，预防心血管疾病。
3、提高睡眠质量：晚上按摩可以帮助身体放松，减轻压力，从而改善睡眠质量。
4、缓解疼痛：对于一些慢性疼痛患者，如关节炎、腰椎间盘突出等，晚上按摩可以缓解疼痛症状。
晚上按摩也有一定的禁忌：
1、饭后不宜立即按摩：饭后胃肠道需要大量血液支持消化，此时按摩可能会加重胃肠道负担，影响消化功能，建议饭后1小时后再进行按摩。
2、感冒、发热患者：感冒、发热时身体抵抗力较弱，此时按摩可能会加重病情，建议等病情好转后再进行按摩。
3、皮肤破损或有炎症：如果皮肤有破损或炎症，按摩可能会导致感染或病情加重，建议在皮肤恢复正常后再进行按摩。
4、怀孕初期：怀孕初期女性体内激素水平波动较大，此时按摩可能会引起***收缩，对胎儿造成不良影响，建议孕妇在医生允许的情况下进行按摩。
晚上按摩并不一定适合所有人，需要根据个人的身体状况和需求来判断，如果你在晚上按摩后感到舒适，没有不适反应，那么晚上按摩是有益的，但如果你在按摩后出现不适，建议停止按摩并咨询专业医生的意见。
