晚上锻炼完吃鸡蛋是很好的选择，鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，可以补充运动过程中消耗的能量，帮助肌肉修复，鸡蛋的热量较低，不会增加过多的热量摄入，建议搭配一些蔬菜和水果，以保证摄入充足的营养，晚上锻炼后应适当休息，避免立刻进食，以免影响消化，晚上锻炼完吃鸡蛋是一个不错的选择，但要注意搭配其他食物，保持饮食均衡。
晚上锻炼完吃鸡蛋是很好的选择，鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，可以补充运动过程中消耗的能量，帮助肌肉修复，鸡蛋的热量较低，不会增加过多的热量摄入，建议搭配一些蔬菜和水果，以保证摄入充足的营养，晚上锻炼后应适当休息，避免立刻进食，以免影响消化，晚上锻炼完吃鸡蛋是一个不错的选择，但要注意搭配其他食物，保持饮食均衡。
