桑葚和枸杞都属于药食同源的食物，均具有较高的营养价值，相比较而言，需要由个人体质来确定哪个壮阳作用更好，通常壮阳是提升人体的阳性气息，提高肾阳，有强阳健体的作用，对于肾精化源匮乏，肾精不足的人群而言，枸杞的转阳效果更好 。
