酸奶和益生菌都是含有有益微生物的食品，但它们之间还是存在一些区别的。
酸奶是由牛奶经过发酵制成的，而益生菌是一种活性菌种，可以单独食用或添加到其他食品中。
酸奶中含有多种乳酸菌和其他微生物，可以帮助维持肠道健康和免疫系统功能，而益生菌则主要作用于调节肠道菌群平衡，促进营养吸收和消化功能。
酸奶通常含有较高的蛋白质和钙等营养成分，适合作为日常膳食的一部分；而益生菌则更适合作为辅助保健品使用。
最后需要注意的是，虽然酸奶和益生菌都具有一定的保健作用，但并不代表它们可以替代药物治疗疾病，如果出现身体不适或疑似患病的情况，应及时就医并按医生的建议进行治疗。
