要让自己爽，首先需要了解自己的需求和喜好，然后采取相应的行动，以下是一些建议：
1、保持积极的心态：乐观的心态有助于应对压力和挑战，让人感到更加愉悦。
2、锻炼身体：适当的运动可以释放内啡肽，让人产生愉悦感，可以选择自己喜欢的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等。
3、培养兴趣爱好：拥有一项或多项兴趣爱好，可以让人在工作之余得到放松和愉悦，阅读、绘画、摄影、音乐等。
4、与朋友和家人保持联系：社交互动可以带来愉悦感，让人感到被关心和支持，可以通过电话、短信、社交媒体等方式与亲朋好友保持联系。
5、学会自我激励：设定目标并努力实现它们，可以带来成就感和满足感，要学会表扬自己，肯定自己的努力和成果。
6、保持良好的作息：充足的睡眠和规律的作息有助于保持身心健康，提高生活质量。
7、尝试新事物：勇于尝试新事物和挑战自己的舒适区，可以带来成长和愉悦感。
8、帮助他人：帮助他人可以带来成就感和满足感，让人感到自己的价值，可以通过志愿者活动、捐款捐物等方式帮助他人。
9、学会放手：不要过于在意外界的评价和期望，学会放手，做自己喜欢的事情。
10、保持感恩之心：珍惜身边的人和事，感恩生活中的点滴美好，有助于提升幸福感。
让自己爽的方法有很多，关键是要了解自己的需求和喜好，然后采取相应的行动，保持积极的心态和乐观的人生观也很重要。
