失眠是指在正常的就寝时间内，无法入睡或保持睡眠，或者早醒，导致睡眠质量差，白天出现疲劳、注意力不集中、情绪波动等症状，失眠的表现包括以下几种情况：
1、入睡困难：指在上床后，需要30分钟甚至更长时间才能入睡。
2、保持睡眠困难：指在夜间多次醒来，或者醒来后难以再次入睡。
3、早醒：指在早晨比预期的时间提前醒来，且无法再次入睡。
如果一个人在连续一个月的15个晚上中，有10个晚上出现以上的症状，那么就可以认为他/她患有失眠，这个标准并不是绝对的，个体差异和生活环境等因素都会影响失眠的判断。
失眠的原因有很多，包括生活压力、心理因素(如焦虑、抑郁)、生物钟紊乱、疾病等，要解决失眠问题，首先要找出引起失眠的根本原因，并采取相应的措施来改善，这可能包括调整作息时间、改善睡眠环境、进行放松训练、心理治疗等，如果失眠问题持续严重，建议寻求专业医生的帮助。
