卧室湿度保持在40%-60%之间是比较合适的，这样的湿度可以维持室内空气的舒适度，有利于人体的呼吸和健康，过高或过低的湿度都可能导致不适和健康问题。
过高的湿度(如60%以上)容易导致空气中水分过多，增加细菌、霉菌等微生物的滋生速度，从而影响室内空气质量，过高的湿度还可能引发呼吸道疾病、过敏等问题，对于有哮喘、过敏性鼻炎等疾病的人群，过高的湿度会加重症状。
过低的湿度(如40%以下)虽然可以减少细菌、霉菌的滋生，但同时会导致室内空气过于干燥，容易引起皮肤干燥、喉咙不适、眼睛干涩等症状，对于儿童、老人和免疫力较弱的人群，过低的湿度可能会影响身体健康。
为了保持卧室的舒适度和健康，建议将湿度保持在40%-60%之间，可以通过使用加湿器或除湿器来调节卧室的湿度，定期开窗通风也是一个有效的方法，可以有效地降低室内湿度。
