颈椎病是否能自愈取决于病情的轻重和个人的恢复能力，轻度颈椎病可以通过调整生活习惯、加强锻炼、热敷等方法缓解症状，但严重颈椎病可能需要医生的治疗和指导，保持良好的生活习惯和锻炼颈部肌肉对预防和改善颈椎病有积极作用。
