孕妇吃干果好吗

孕妇适量吃干果是可以的，因为干果中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，孕妇在吃干果时要注意以下几点：

1、不要过量食用，以免摄入过多的热量和脂肪，影响孕期体重控制。

2、选择无添加剂、无污染的天然干果，避免食用加工过程中添加的化学物质对胎儿造成影响。

3、注意干果的保存方式，避免潮湿、变质导致细菌滋生。

4、孕妇患有过敏体质或者消化系统疾病的，应在医生的建议下适量食用。

孕妇可以适量吃干果，但要注意选择合适的干果品种和食用方式，以保证营养均衡的同时保障胎儿的健康。