固精锁阳是指通过中医调理，增强肾脏功能，提高生殖系统的活力和抗病能力，以下是一些建议：
1、饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类、蔬菜和水果等，避免过多摄入辛辣、油腻、高糖食物。
2、保持良好的作息：养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。
3、锻炼身体：进行适当的锻炼，如散步、跑步、游泳等，增强体质，提高肾脏功能。
4、中医调理：可以根据个人体质，服用中药进行调理，如党参、枸杞、淫羊藿等具有补肾壮阳作用的药材。
5、心理调适：保持乐观的心态，避免过度焦虑和压力，对于已婚男性，要注意与伴侣保持良好的沟通，增进感情。
6、避免不良习惯：戒烟限酒，避免过度劳累，减少***频率，以免对生殖系统造成损害。
7、定期体检：定期进行生殖系统检查，及时发现并解决问题。
