要让大姨妈尽快来，可以尝试以下方法：
保持健康的生活方式：保持良好的作息时间、饮食均衡、适当运动和减轻压力。
增加锻炼量：适量的运动可以帮助调节内分泌，促进月经周期。
热敷：在腹部放置热水袋或热毛巾，有助于放松***肌肉，缓解痛经症状。
按摩腹部：轻柔地按摩腹部，可以***血液循环，促进月经的到来。
饮用中药：一些具有活血化瘀、调经止痛作用的中药茶如当归、川芎等，可以帮助调整月经周期，但需遵医嘱使用。
注意：每个人的身体状况不同，以上方法可能因人而异，如果长时间没有月经，建议咨询医生了解原因并采取相应措施。
