皮肤过敏瘙痒可能是由多种原因引起的，如接触性皮炎、食物过敏、药物过敏等，要缓解皮肤过敏瘙痒，可以尝试以下方法：
1、找出过敏原并避免接触：尽量避免与可能引起过敏的物质接触，如化妆品、洗涤剂、花粉等。
2、冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在瘙痒部位，可以减轻红肿和瘙痒感。
3、涂抹止痒药膏：使用非处方止痒药膏，如含有氢化可的松的药膏，可以缓解瘙痒。
4、口服抗过敏药：如扑尔敏、息斯敏等抗组胺药，可以减轻过敏反应，但请遵循医生建议和药品说明。
5、保持皮肤湿润：使用无***性的保湿霜或乳液，避免皮肤干燥。
6、避免抓挠：抓挠会加重皮肤炎症和瘙痒，尽量避免抓挠。
7、穿宽松衣物：选择棉质、透气的衣物，避免摩擦和***皮肤。
8、如症状持续严重或无法缓解，请及时就医，医生会根据病情给予相应的治疗建议。
