孕期适量吃南瓜是可以的，南瓜富含多种营养素，如维生素、矿物质和膳食纤维等，对孕妇和胎儿的健康都有好处，南瓜中的β-胡萝卜素有助于胎儿的视力发育，同时还能提高孕妇的免疫力，南瓜还有助于缓解便秘，预防高血压等妊娠并发症。
孕妇在食用南瓜时也要注意以下几点：
1、选用新鲜南瓜，避免食用腐烂变质的南瓜。
2、食用南瓜时要彻底煮熟，以防感染寄生虫。
3、孕妇血糖偏高的要适量食用南瓜，以免影响血糖控制。
4、避免过量食用南瓜，以免摄入过多的糖分和热量。
孕期适量食用南瓜对孕妇和胎儿都是有益的，但要注意选择新鲜的南瓜并确保煮熟，如有疑虑，请咨询医生或营养师的建议。
