经常吃白菜好吗

经常吃白菜对身体有很多好处，白菜含有丰富的维生素C、纤维素和微量元素，如钙、磷、铁等，这些营养物质对人体健康非常有益。

白菜中的维生素C可以帮助人体增强免疫力，预防感冒和其他疾病，白菜中的纤维素可以帮助肠道蠕动，促进排便，预防便秘。

白菜中的微量元素如钙、磷、铁等对于骨骼生长和身体健康非常重要。

经常吃白菜对身体有益，需要注意的是，白菜中含有一些农药残留物，所以在食用前需要清洗干净。