正常的视力是指一个人在没有佩戴任何矫正设备的情况下，能够清晰地看到一定距离内的物体和文字，正常的视力范围在20/20到20/40之间，这意味着在这个范围内的人可以看到大约6米远的物体，而在20/40视力下，这个距离缩短到了2.8米。
正常视力可以通过多种方法来测量，如视力测试表、自动折射仪等，眼科医生通常会使用国际标准视力表(如“E型视力表”或“国际标准视力表”)来评估患者的视力。
要保持正常的视力，我们需要关注眼睛的健康，日常生活中，我们应该注意以下几点：
1、保持良好的用眼习惯：长时间盯着电脑、手机等电子屏幕可能会导致眼睛疲劳，建议每隔20-30分钟休息一下，看看远处的景物，让眼睛得到放松。
2、饮食均衡：多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果等，这些食物对眼睛健康有益。
3、保护眼睛免受紫外线伤害：外出时，可以戴上墨镜或太阳镜，以减少紫外线对眼睛的损害。
4、定期进行眼科检查：建议每年至少进行一次眼科检查，以便及时发现并处理眼部问题。
5、避免吸烟：吸烟可能增加患上白内障、黄斑变性等眼部疾病的风险，因此戒烟对眼睛健康非常重要。
正常的视力是一个相对的概念，关键在于我们的用眼卫生和生活方式，通过保持良好的用眼习惯、饮食均衡、保护眼睛免受紫外线伤害、定期进行眼科检查和避免吸烟等措施，我们可以有效地维护眼睛健康，保持正常的视力。
