肠胃湿气重可以使用食疗方，如山药、薏米、莲子、扁豆、芡实，都有健脾化湿的作用，临床上脾胃湿气重，会出现胃胀、早饱、嗳气、胸脘痞闷、舌苔白腻等症状，可以采用平胃散治疗。
要去除体内的湿气，那就要从改善日常生活习惯做起，勤运动可以缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气，跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择，加速血液循环，多吃清淡食物也是很重要的。
肠胃湿气重可以使用食疗方，如山药、薏米、莲子、扁豆、芡实，都有健脾化湿的作用，临床上脾胃湿气重，会出现胃胀、早饱、嗳气、胸脘痞闷、舌苔白腻等症状，可以采用平胃散治疗。
要去除体内的湿气，那就要从改善日常生活习惯做起，勤运动可以缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气，跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择，加速血液循环，多吃清淡食物也是很重要的。
