血小板偏高可以通过饮食调整、生活管理、药物治疗等方式来降低。
以下是一些常见的方法：
- 增加水的摄入量，每天至少喝8杯水，保持身体充足的水分，避免喝含糖或***的饮料，这些可能会加重身体的负担，可以在水中加入一些柠檬片或黄瓜片，增加口感的同时也能补充一些维生素。
- 减少高脂肪、高糖、高盐的食物摄入，如炸鸡、薯条、腌制品等，增加富含纤维的食物摄入，如全谷类、蔬菜、水果等，这些食物有助于降低血液粘稠度，从而帮助降低血小板计数，适量摄入一些富含欧米伽-3脂肪酸的食物，如深海鱼、亚麻籽油等，这些食物有助于改善血液循环，对降低血小板计数也有一定帮助。
- 每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，这些运动可以促进血液循环，帮助降低血小板计数。
