PC肌是骨盆底肌肉群中的一部分，也称为耻尾肌，它位于骨盆底部，从耻骨延伸到骶骨，PC肌的主要功能是支撑膀胱和直肠，并帮助控制尿液和粪便的流动 。加强PC肌肌肉能帮助两性治疗大小便失禁，同时能帮助男性防治勃起功能障碍及早泄。
