成人正常心率通常在每分钟60至100次之间，平均约为每分钟75次，这意味着，在安静状态下，心脏大约需要每分钟跳动75次才能保持正常的血液循环和氧气供应，需要注意的是，个体差异可能导致心率略有不同，因此60至100次的心率范围仍然被认为是健康的。
心率是衡量心脏跳动频率的指标，通常用次/分钟(bpm)表示，正常心率受到多种因素的影响，如年龄、性别、健康状况、运动量等，婴儿和儿童的正常心率通常高于成年人；运动员和训练有素的人可能具有较低的正常心率；而患有心脏病或其他健康问题的人可能会出现心率异常。
要了解自己的心率是否正常，可以随身携带心率监测设备，如智能手环或心率计，定期测量并记录自己的心率，有助于及时发现潜在的健康问题，如有疑虑，请咨询专业医生以获取更准确的诊断和建议。
