橘子(柑橘类)含有丰富的维生素C,吃多了容易上火；荔枝和龙眼等水果含有较高的糖分，也容易引起上火；葡萄、芒果等水果含有较多的果酸，食用过量也会上火，桃子、杏子、樱桃等水果也属于易上火的水果之一，在夏季或气温较高时，应适当减少这些水果的摄入量，以免加重身体上火的情况，多喝水、多吃清淡的食物，如蔬菜、瓜果等，有助于缓解身体上火的症状。
橘子(柑橘类)含有丰富的维生素C,吃多了容易上火；荔枝和龙眼等水果含有较高的糖分，也容易引起上火；葡萄、芒果等水果含有较多的果酸，食用过量也会上火，桃子、杏子、樱桃等水果也属于易上火的水果之一，在夏季或气温较高时，应适当减少这些水果的摄入量，以免加重身体上火的情况，多喝水、多吃清淡的食物，如蔬菜、瓜果等，有助于缓解身体上火的症状。
