孕妇适量吃榛子对胎儿是有益的，榛子富含营养，如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，这些都有助于胎儿的生长发育，过量食用可能导致消化不良，建议孕妇控制摄入量，每天不要超过一小把(约15克)，孕妇还要注意挑选新鲜、无过敏源的榛子，以确保食品安全。
