培养孩子的自律意识是一个长期的过程，需要家长的耐心和引导，以下是一些建议：
1、设定明确的规则和期望，让孩子知道什么是可以接受的行为，什么是不可以接受的行为。
2、给孩子一定的自由度，不要过度干涉孩子的生活，让他们有机会自己做决定。
3、建立奖惩机制，当孩子做出好的行为时，给予奖励；当孩子做出不好的行为时，给予惩罚。
4、帮助孩子制定计划和目标，让孩子知道自己想要什么，并且为此付出努力。
5、培养孩子的责任感，让孩子知道自己的行为会对别人产生影响，并且要承担相应的责任。
6、给孩子提供榜样，让孩子学习那些具有自律意识的人是如何做的。
7、鼓励孩子坚持不懈地追求目标，让孩子知道成功需要时间和努力，并且要坚持不懈地追求自己的目标。
