1、准备工作：确保马扎的大小适合你，如果马扎太小，可能会导致不舒服；如果太大，可能会不稳定，找到一个平坦、稳定的表面，以便将马扎放置在上面。
2、打开马扎：大多数马扎都有一个或多个可以打开的环或扣子，找到这些部分，并按照说明书上的指示打开马扎，你需要将环或扣子拉开或按压，以便打开马扎。
3、调整座位：一旦马扎打开，你可以坐在里面，调整座位的高度，使其舒适，如果你觉得腿部空间不足，可以尝试将脚放在地面上；如果需要更多的支撑，可以将脚放在马扎的底部。
4、保持稳定：坐在马扎里时，要确保它稳定，避免摇晃或倾斜马扎，以免摔倒，保持身体与马扎的接触紧密，以提供额外的支撑。
5、调整背部支撑：如果马扎有背部支撑杆，可以根据需要调整其位置和角度，这可以帮助你保持正确的坐姿，避免背部疼痛。
6、关闭马扎：当你完成使用马扎后，按照说明书上的指示关闭马扎，这可能包括拉紧环扣、按下按钮或其他操作，确保马扎牢固地固定在位，以防止意外打开。
穿马扎的关键是选择合适的尺寸，确保座位舒适且稳定，以及根据需要调整支撑杆的位置，遵循这些步骤，你就可以轻松地使用马扎了。
