兰香子和奇亚籽哪个减脂效果好

于 2025-09-07 21:40:15 发布在知识问答浏览5次

兰香子和奇亚籽都是含有大量膳食纤维成分的食物，食用后能起到增添饱腹感的作用，自然而然就会减少其他食物摄入了，但奇亚籽和兰香子自身并没有消除脂肪效果，所以要是摄入过多，或者没有控制其他饮食摄入时，同样不能达到减肥的作用，并且还有可能会引起发胖、便秘等不良后果。