七大洲四大洋是地球表面的大型地理板块，以下是它们的大概轮廓：
七大洲：
1. 亚洲：世界上最大的洲，北部深入北极圈，南部延伸到赤道以南。亚洲的陆地面积约占全球三分之一。
2. 非洲：第二大洲，北部濒临地中海，南部则与南大洋接壤。非洲的陆地面积约占全球五分之一。
3. 北美洲：位于赤道以北，东临大西洋，西濒太平洋，北界北极圈。北美洲的陆地面积约占全球六分之一。
4. 南美洲：位于赤道以南，东濒大西洋，西临太平洋。南美洲的陆地面积约占全球四分之一。
5. 南极洲：位于南极圈内，是世界上第五大洲，几乎完全被冰川覆盖。
6. 欧洲：位于赤道以北，东濒大西洋，西临大西洋和北冰洋。欧洲的陆地面积约占全球六分之一。
7. 大洋洲：位于赤道以南，西临印度洋，东濒太平洋。大洋洲的陆地面积较小，约为全球陆地面积的 6%。
四大洋：
1. 太平洋：位于亚洲、大洋洲、美洲之间，是世界上最大的洋，占全球海洋面积的近一半。
2. 大西洋：位于欧洲、非洲、美洲之间，是第二大洋。
3. 印度洋：位于亚洲、非洲、大洋洲之间，占全球海洋面积的 21%。
4. 北冰洋：位于北极地区，是地球上最小的一个洋。
这些洲和洋的轮廓大致如此，但具体边界可能会因地理、地质、气候等多种因素而有所变化。在学术研究和实际应用中，这些洲洋的划分具有一定的灵活性。
