睡前喝米酒，即在临睡前饮用一定量的米酒，这种行为因个体差异而异，从营养学角度来看，适量饮用米酒可以提供一定的热量，但过量饮用可能导致酒精摄入过多，对身体产生不良影响。
米酒中含有酒精，酒精是一种中枢神经抑制剂，过量饮用会对人体神经系统产生抑制作用，导致反应迟钝、记忆力减退等现象，酒精还会影响睡眠质量，使睡眠时间变短，浅层睡眠增加，深度睡眠减少，长期如此，可能对身体健康产生负面影响。
米酒中的热量较高，过量饮用可能导致体重增加，对于需要控制体重的人群，尤其是糖尿病患者、心血管疾病患者等，不建议睡前饮用米酒。
不同人群对酒精的敏感程度不同，有些人可能对酒精代谢较慢，容易出现醉酒现象，睡前饮用米酒是否合适，需要根据个人体质、饮酒习惯等因素综合考虑。
适量饮用米酒对身体可能有一定益处，但过量饮用或特定人群应避免睡前饮用，如有疑虑，请咨询专业医生或营养师的建议。
