维生素C含量丰富的水果和蔬菜有很多种，一些常见的水果包括橙子、柚子、草莓、猕猴桃、红椒和葡萄柚等，蔬菜方面，则包括西兰花、花椰菜、菠菜、甜椒、生姜、土豆和番茄等，这些食物不仅含有维生素C,还含有其他对人体有益的营养成分。
