睡眠不足的症状有很多，包括但不限于：头晕、乏力、注意力不集中、情绪波动、易怒、头痛、记忆力下降等 ，长期睡眠不足还会对免疫系统有损害，让人更容易生病，并且大量研究还发现糖尿病、心血管疾病、中风和抑郁症的风险大大升高。
