孕吐反应是怀孕早期常见的症状之一，以下是一些缓解孕吐反应的方法：
1、少吃多餐，保持血糖水平稳定。
2、吃富含蛋白质的食物，如坚果、鸡肉、鱼、谷物、大豆、花生、牛奶和土豆等。
3、在饮食中加入维生素B6,如猪肉、鸡肉、鱼、谷物、大豆、花生、牛奶和土豆等。
4、冷餐或清淡食物可能更好，因为烹饪时的气味可能会让你感到恶心，晨吐消失之前你可能更喜欢吃冷餐。
5、在床上吃点东西，空着肚子从床上爬起来可能会让你冲进洗手间吐个不停！
6、记录你的恶心周期，注意你的晨吐高峰，避开晨吐的活跃时间，找到一天中最好的吃喝时间。
7、在两餐之间喝水，每天少量多次喝水，保持体内水分。
8、充分休息，压力和疲劳会使妊娠病情加重。
