晚上喝粥对身体好吗

于 2025-09-07 21:26:34 发布在知识问答浏览5次

晚上喝粥对身体的好处和坏处因人而异，晚上喝粥可以帮助我们补充能量，但是如果摄入过多的淀粉质，会导致消化不良、肥胖等问题，如果您想减肥，晚上吃粥也是不错的选择之一，但是需要注意的是，如果您在晚上吃太多的粥，可能会影响您的睡眠质量，建议您在晚餐时适量地喝一些粥即可。