要判断罩杯大小，首先需要了解罩杯的测量方法，罩杯尺寸通常是在胸下围和胸围的基础上计算得出的，具体步骤如下：
1、使用一个软尺或量尺，测量胸下围的最大周长，在测量时，将卷尺放在胸部最丰满的部位，沿着垂直方向围绕一周，确保紧贴皮肤但不要过紧。
2、在胸下围的基础上，测量胸围的最大周长，同样地，将卷尺放在胸部最丰满的部位，沿着垂直方向围绕一周，确保紧贴皮肤但不要过紧。
3、将胸下围和胸围的数值代入罩杯尺寸计算公式，不同品牌的计算方法可能略有不同，通常以字母表示，如A、B、C等，如果胸下围为70cm,胸围为85cm,罩杯尺寸为A。
4、根据计算出的罩杯尺寸，选择合适的文胸，在挑选文胸时，应确保罩杯合适且舒适，如果罩杯过小，可能导致支撑力不足；如果罩杯过大，可能导致肩带滑落或文胸不稳定。
需要注意的是，每个人的身体形状和尺寸都有所不同，因此在挑选文胸时，应根据个人喜好和舒适度来选择，如有疑问，可以咨询专业的内衣顾问或医生。
