在姨妈期间，选择合适的水果不仅能帮助身体恢复，还能缓解一些痛经、疲劳等不适，来姨妈可以吃的水果有哪些呢？以下是一些适合姨妈期间食用的水果：
1、香蕉：香蕉含有丰富的维生素B6和钾，可以帮助缓解痛经和疲劳，同时还能稳定情绪，使人心情愉悦。
2、橙子：橙子富含维生素C,有助于增强免疫力，减轻感冒症状，橙子还含有丰富的纤维素，有助于改善便秘问题。
3、红枣：红枣具有补血益气、养胃安神的功效，对于月经期间的营养补充非常有益。
4、葡萄：葡萄含有丰富的铁和钙，有助于补血养颜，葡萄中的天然抗氧化物质也有助于抗衰老。
5、草莓：草莓含有丰富的维生素C、锌和叶酸，有助于增强免疫力、促进新陈代谢和预防贫血。
6、樱桃：樱桃含有丰富的铁、钙、锌和抗氧化物质，有助于补血养颜、缓解痛经和疲劳。
7、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C、E和K,具有抗氧化、抗炎和止血作用，对于缓解痛经和改善皮肤状况非常有益。
8、芒果：芒果含有丰富的维生素A、C和E,具有抗氧化、抗炎和提高免疫力的作用，芒果还含有丰富的钾，有助于调节血压。
9、苹果：苹果含有丰富的果胶和纤维素，有助于改善肠道功能，预防便秘，苹果还具有抗氧化、降低胆固醇的作用。
在姨妈期间，可以选择以上这些水果作为饮食的一部分，以帮助身体恢复、缓解不适，每个人的身体状况不同，因此在食用水果时还需根据个人情况进行适当调整，如有疑问，请咨询专业医生。
