摘隐形眼镜是一项需要技巧和细心的工作，以下是一些基本步骤：
1、洗手：你需要确保你的手是干净的，因为手上的细菌可能会导致眼睛感染，你可以使用温水和肥皂洗手，然后彻底擦干。
2、准备工具：你需要一个专门用来摘取隐形眼镜的工具，通常是一个小镊子，如果你不确定你的隐形眼镜是否还在眼睛上，你可以先用这个工具轻轻地摸一下眼睛的角膜，如果感觉到硬物的存在，那么你的隐形眼镜可能还在眼睛上。
3、找到隐形眼镜的位置：在摘取隐形眼镜之前，你需要知道你的隐形眼镜在哪里，你可以用手触摸到隐形眼镜的位置，或者用镜子查看，如果你不确定隐形眼镜的位置，不要强迫自己去摘取，因为这可能会导致眼睛受伤。
4、摘取隐形眼镜：当你找到了隐形眼镜的位置后，你可以用镊子轻轻地夹住隐形眼镜的边缘，然后慢慢地取出，在这个过程中，你需要非常小心，以免伤害到眼睛。
5、清洁眼睛：摘取隐形眼镜后，你需要用生理盐水或者人工泪液清洁眼睛，以防止眼睛感染。
6、存储隐形眼镜：在将隐形眼镜放入盒子之前，你需要将其清洁并消毒，你可以使用隐形眼镜护理液来清洁和消毒隐形眼镜。
就是摘取隐形眼镜的基本步骤，但是每个人的情况都是不同的，所以在摘取隐形眼镜时，你需要根据自己的情况调整方法，如果你在摘取隐形眼镜时感到不舒服或者有其他问题，你应该立即联系眼科医生。
