防晒霜的倍数通常表示其对紫外线B(UVB)和紫外线A(UVA)的防护能力，倍数越高，防晒效果越好，30倍和50倍防晒霜在防护效果上相差不大，但50倍防晒霜可能更适合长时间暴露在阳光下的人。
在选择防晒霜时，除了关注倍数外，还应考虑肤质、活动水平和日常生活环境等因素，对于大多数人来说，30倍防晒霜已经足够满足日常需求，如果经常在户外活动或工作，或者皮肤对阳光更敏感，可以选择50倍防晒霜以获得更全面的防护。
30倍和50倍防晒霜在防护效果上相差不大，具体选择哪个取决于个人需求和喜好，在购买防晒霜时，建议选择知名品牌和具有良好口碑的产品，以确保有效防护和舒适使用体验，正确使用防晒霜也是关键，要确保涂抹足够的量并定期补涂。
